Để giúp bé tạo lập được thói quen ngồi học đúng tư thế, giúp chống gù - chống cận, SMLIFE xin gửi tới gia đình một số hướng dẫn khi cho bé ngồi học như sau:
QUY TẮC QUAN TRỌNG: “39-31”:
"39”: Tư thế ngồi tạo thành 3 góc 90 độ:
Lưng thẳng, tạo với đùi góc vuông 90 độ (tại hông);
Chân chạm đất, tạo với đùi góc vuông 90 độ (tại đầu gối);
Cẳng tay cầm bút, tạo với cánh tay trên góc vuông 90 độ (tại khuỷu tay)
“31”: Mặt cách vở 1 thước (~30cm);
Ngực cách bàn 1 nắm tay (~5cm);
Tay cách ngòi bút 1 tấc (khoảng 1 đốt ngón tay ~2cm);
Lưu ý thêm:
✅ Tư thế ngồi học thoải mái, không gò bó;
✅ Hai vai giữ cân bằng, hai chân đặt song song nhau chạm mặt đất;
✅ Ánh sáng phải đủ độ và thuận chiều chiếu từ bên trái sang;
✅ Không được tì sát ngực vào thành bàn;
✅Với các mẫu bàn học thông minh, phụ huynh nên chú ý điều chỉnh góc nghiêng của mặt bàn từ 0 đến 45 độ để phù hợp với mục đích sử dụng của bé:
Góc nghiêng 0 độ: phù hợp cho bé ngồi chơi;
Góc nghiêng 7~15 độ: phù hợp cho bé viết bài;
Góc nghiêng từ 15~25 độ: phù hợp cho bé đọc sách;
Góc nghiêng từ 30 độ trở lên: phù hợp cho bé vẽ tranh (có thể đứng vẽ hoặc ngồi vẽ)
Em gửi ảnh đính kèm dưới đây để gia đình dễ hình dung hơn khi hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế ạ.
Đội ngũ SMLIFE thân chúc bé nhà mình sẽ có những trải nghiệm học tập thú vị và tuyệt vời nhất trong những năm học sắp tới!